Đau đầu do thiếu máu não: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

Đau đầu là triệu chứng thường gặp ở bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào. Đau đầu có thể do nhiều nguyên nhân: mất ngủ, căng thẳng kéo dài, cường độ làm việc cao,… Tuy nhiên, đau đầu cũng là dấu hiệu điển hình của hiện tượng thiếu máu não.

Đau đầu do thiếu máu não thường bắt đầu từ cảm giác đau nhói ở một vùng cố định trên đầu, sau đó sẽ lan khắp đầu. Để biết rõ hơn về tình trạng đau đầu của bản thân có phải là dấu hiệu của bệnh thiếu máu não không, hãy tham khảo thêm bài viết này.

Khái quát về thiếu máu não và đau đầu do thiếu máu não

Thiếu máu não hay thiếu máu lên não là hiện tượng lượng máu lưu thông lên não không đủ. Tình trạng gián đoạn hoặc ngưng trệ quá trình đưa máu tới nuôi não này khiến tế bào não không được cung cấp đủ lượng oxy và các dưỡng chất cần thiết.

Khi bị thiếu máu não, chức năng não bị ảnh hưởng gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, trong đó phải kể đến đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm thị lực, mất ngủ, chân tay tê mỏi, …

Thiếu máu não là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ não cùng nhiều tình trạng cấp tính nhưng phổ biến nhất là tình trạng đau đầu do thiếu máu não.

Vì sao thiếu máu não lại gây đau đầu?

Tuy chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng não bộ lại đòi hỏi phải được cung cấp 25% lượng oxy trong hệ tuần hoàn, 25% lượng đường trong máu cùng 20% lượng máu từ tim.

Theo các chuyên gia về thần kinh, mảng xơ vữa hay cục máu đông là tác nhân trực tiếp dẫn đến thiếu máu não. Các tác nhân này gây hẹp lòng mạch, co thắt, thậm chí là gây tắc nghẽn mạch máu não từ đó gây cản trở quá trình vận chuyển máu và oxy về nuôi não. Điều này giúp lý giải vì sao thiếu máu não lại gây đau đầu.

Ở những người bị thiếu máu não, hoạt động của các hóa chất trung gian và gốc tự do tăng lên từ đó làm gia tăng hoạt động của bạch cầu. Điều này dẫn đến tình trạng viêm đồng thời sản sinh ra chất gây giãn mạch, làm tổn thương mạch máu và là nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu.

Bên cạnh đó, tình trạng tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch, bệnh lý cột sống, đốt sống cổ, căng thẳng tâm lý, dinh dưỡng không khoa học, lạm dụng rượu bia và thuốc lá,... cũng là nguyên nhân gây thiếu máu não.

Ngoài ra, ở những người bị thiếu máu não, tình trạng hoạt động của các gốc tự do và các hóa chất trung gian tăng lên, dẫn tới làm gia tăng hoạt động bạch cầu. Điều này gây tình trạng viêm, sản sinh các chất gây giãn mạch, làm tổn thương nội mạc mạch máu - nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu.

Triệu chứng của cơn đau đầu do thiếu máu não là gì?

Đau đầu chính là triệu chứng thường gặp và gây nhiều khó chịu nhất cho người bị thiếu máu não. Cơn đau đầu do thiếu máu não thường kéo dài trong khoảng 10 - 15 phút, có trường hợp lên tới vài giờ.

Cơn đau đầu thường xuất phát từ cảm giác đau nhói ở một vùng đầu cố định, sau đó lan tỏa ra khắp đầu, khiến người bệnh mất tập trung, hay bực bội, dễ cáu gắt,...

Tần suất đau đầu do thiếu máu não xảy ra thường xuyên hơn khi người bệnh phải suy nghĩ nhiều, di chuyển hoặc vừa mới ngủ dậy. Ngoài ra, khi trời nắng nóng, dễ dẫn đến gia tăng cường độ và tần suất xảy ra của các cơn đau đầu vì tình trạng mất nước và điện giải sẽ làm lưu lượng máu trong cơ thể suy giảm.

Điều trị đau đầu do thiếu máu não như thế nào?

Cách điều trị đau đầu do thiếu máu não phổ biến hiện nay là sử dụng thuốc. Một số thuốc có tác dụng làm giảm nhanh cơn đau đầu, giúp làm giảm thời gian, cường độ cơn đau, giảm tần suất đau đầu và phòng ngừa tái phát.

Một số loại thuốc điều trị thiếu máu não cũng có tác dụng cải thiện lưu lượng máu lên não, làm giảm nhẹ triệu chứng đau đầu và các biểu hiện khác. Tuy nhiên cần chú ý, tất cả các loại thuốc này đều phải được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia nội thần kinh, việc lạm dụng thuốc giảm đau trong một thời gian dài để điều trị các cơn đau đầu do thiếu máu não có thể dẫn tới ức chế thần kinh. Tình trạng này sẽ làm cho việc cải thiện bệnh càng trở nên khó khăn hơn, thậm chí làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh khác.

Do đó, khi thấy xuất hiện tình trạng đau đầu, người bệnh nên đến thăm khám ngay tại các bệnh viện uy tín để được chẩn đoán và tư vấn điều trị, không được tự ý dùng thuốc để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Biện pháp phòng ngừa, cải thiện chứng đau đầu do thiếu máu não

Ngoài việc dùng thuốc, bệnh nhân bị đau đầu do nguyên nhân thiếu máu não cũng có thể áp dụng các biện pháp sau để phòng ngừa và cải thiện bệnh:

Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học và phù hợp

Việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng giúp phòng ngừa, cải thiện chứng đau đầu do thiếu máu não gây ra.

Trong chế độ ăn uống hằng ngày, bạn cần ưu tiên cung cấp đầy đủ các loại thực phẩm hỗ trợ tạo máu như:

- Thực phẩm giàu chất sắt, giúp thúc đẩy quá trình tạo máu, tăng lượng máu nuôi não và toàn bộ cơ thể;

- Thực phẩm giàu Omega 3 như cá hồi, cá tuyết, cá trích,... giúp tăng cường hoạt động của tim và chức năng não bộ;

- Thực phẩm giàu nitrat như cải bó xôi, rau diếp,...giàu polyphenols như đậu, trà, cacao, các loại hạt,....

Cùng với đó, người bị thiếu máu não cũng cần hạn chế sử dụng những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, mỡ động vật, chất kích thích và đồ uống có cồn, phụ gia thực phẩm, thực phẩm đóng hộp,...

Vận động, tập thể dục thường xuyên

Vận động là biện pháp tốt nhất để tăng cường sức khỏe, cải thiện sự dẻo dai của cơ bắp và tim mạch, giúp việc lưu thông máu lên não tốt hơn. Không chỉ người bệnh mà kể cả người khỏe mạnh đều cần dành thời gian vận động khoảng 30 phút/ngày.

Các môn thể thao nhẹ nhàng, vừa sức có tác động tích cực cho hoạt động của tim mạch, hỗ trợ bơm máu lên não như yoga, bơi lội, đi bộ,... nên được ưu tiên.

Ngoài ra, các phương pháp hỗ trợ như châm cứu, bấm huyệt, massage, ... cũng có tác dụng phòng ngừa và cải thiện đáng kể tình trạng đau đầu do thiếu máu não.

Đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ và hạn chế căng thẳng

Tinh thần không ổn định, tình trạng căng thẳng, lo âu có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe trái tim và não bộ. Do đó, khi căng thẳng, bực tức thì tình trạng thiếu máu lên não càng nghiêm trọng hơn, người bệnh bị đau đầu dữ dội, choáng váng, thậm chí ngất hoặc đột quỵ.

Bởi vậy, người bệnh cần tránh xúc động mạnh, căng thẳng thần kinh, nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn phù hợp, không làm việc quá sức. Đặc biệt, mỗi người nên ngủ đủ giấc, đảm bảo ngủ 7 - 9 tiếng/ngày, nên ngủ trước 23 giờ đêm.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Đau đầu do thiếu máu não có thể tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí đe doạ đến tính mạng như: suy giảm trí nhớ và chức năng não bộ, đột quỵ. Do vậy, người bệnh nên duy trì thói quen khám sức khỏe định kỳ 3 - 6 tháng/lần để kiểm soát tình trạng bệnh và loại bỏ các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn.

Đau đầu do thiếu máu não là tình trạng gây ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống sinh hoạt, học tập và lao động của bệnh nhân. Nếu bị đau đầu kéo dài, người bệnh nên đi khám ngay để xác định căn nguyên của tình trạng này và có phương án điều trị kịp thời và hiệu quả.

Song song với đó, bạn có thể tìm hiểu các liệu pháp điều trị công nghệ cao, chẳng hạn như Liệu pháp Ozone, Kích thích từ trường xuyên sọ (TMS) nhằm đem đến những tác động tích cực sâu vào trong cơ thể, giúp cải thiện lẫn dứt điểm cơn đau hiệu quả.